菠萝蜜的功效,吃菠萝蜜的注意事项禁忌,菠萝蜜相信大家都有所了解,菠萝蜜不仅果肉可以食用,它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以食用的。今天小编给大家讲讲菠萝蜜的营养价值有哪些、菠萝蜜的籽怎么吃以及菠萝蜜禁忌搭配什么。
经常吃菠萝蜜对清肠洗胃有很大的帮助,可以帮助身体的肠胃消化系统更好的进行蠕动和消化,每天早餐吃一片新鲜的菠萝蜜,可以清肠祛火,缓解便秘的症状。由于菠萝蜜含糖量高,糖尿病人不宜吃。对菠萝蜜蛋白酶过敏的人也不宜吃,否则会出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状,严重者还会发生呼吸困难及休克。常吃菠萝蜜的好处大家都知道了吧。接下来小编给大家讲讲菠萝蜜籽怎么吃好,一起学习一下吧。
菠萝蜜含有丰富的植物营养素,如木脂素、异黄酮和皂甘。这些营养素具强大的抗癌和抗老化性能。菠萝蜜含有高纤维,可助清除大肠黏膜的致癌毒素,防止癌细胞形成。菠萝蜜含有的木脂素和异黄酮都是植物雌激素,有助于降低患子宫癌的风险。
菠萝蜜中的抗氧化剂,有助于保护细胞基因免受游离氧自由基的直接损伤,有助于预防细胞病变。除了西方研究,中医在很早前也肯定了菠萝蜜的药用价值,认为其性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥的功效。
吃菠萝蜜的注意事项禁忌
菠萝蜜不能与蜂蜜同食!蜂蜜与菠萝蜜本是两种很正常的食物,对人体并无伤害。但是当两种食物被同时吃下,掺合在一起后,蜂蜜与菠萝蜜的分子结构就发生了变化,并会不断地膨胀。而人的胃无法承受无限期的膨胀,混食两者严重的可导致腹胀而死。
吃菠萝蜜的时候可以喝水,但不建议喝茶,尤其不建议喝绿茶。菠萝蜜性寒,绿茶也属寒性饮品,寒寒相加可致肚子疼痛等症。菠萝蜜中是含有比较丰富的维生素成分的,而白萝卜中则是含有维生素酵酶,两者同食的话,可能会影响维生素的吸收,降低其营养价值。经常吃菠萝蜜对减肥是有很大的帮助。因为菠萝蜜里有大量的果汁,可以分解脂肪。而且所含的维生素非常全面,矿物质成分也非常丰富,如果每天能够喝上一杯菠萝蜜汁,能起到非常好的减肥效果。
菠萝蜜的营养价值远不止这些,它的果核也是可以吃的,而且对身体非常有益。由于菠萝蜜的果核中的淀粉和蛋白质含量非常丰富,还含有大量的矿物质,所以,经常吃菠萝蜜的果核可以给身体提供多种的营养物质,对增强身体的素质非常有帮助。
产后的妈妈经常吃菠萝蜜的果核还能促进乳汁分泌。而且,菠萝蜜的果核还能提高免疫力,对各种病症都能起到很好的预防效果。在食用过程中也一定要注意,不能吃太多,也不能吃生的菠萝蜜,不然有可能造成味觉减退情况。如果身体出现感冒,还伴有局部出现炎症的情况,可以通过喝菠萝蜜汁起到降温,消炎的作用。
菠萝蜜的功效是非常多的,而且菠萝蜜的核不仅可以吃,还对身体非常有益。在平常生活中,不管是想要减肥,清肠洗胃,还是想要美容养颜,都可以食用菠萝蜜。菠萝蜜中含有的各种营养元素,可是能够抗击癌症的产生呢。不仅菠萝蜜的果肉可以直接食用,菠萝蜜的籽也是经常被用来做菜的。但是在食用菠萝蜜的时候,要注意不可立即喝茶、吃蜂蜜以及吃白萝卜等,以防身体出现不适。
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