宋林静谈食用椰子油的功效与作用,宋林静个人资料,宋林静是一名舞蹈演员,演员于和伟的妻子,毕业于上海戏剧学院。被招进了南京军区前线话剧,宋林静曝光之后,夫妻二人曾经的故事也被大多数观众挖掘出来了,当初宋林静依依不舍地送走了于和伟,心也被他带走了。
椰子油在人体中能快速被转换为能量,供细胞所用不需要藉由酵素及胰岛素,也不会对血糖或胰岛素有不良影响,同时还能帮助减重肥胖是引发糖尿病的主要因子,是非常适合糖尿病患食用的天然油脂。
椰子油中最主要的成分就是月桂酸了,而对于这样的物质来说,实际上也是母乳中油脂主要成分了。同时对于月桂酸这样的物质,实际上还可以起到提高我们身体免疫力的功效,这样还可以针对体内的细菌,病毒起到抑制的功效,同时在椰子油中的月桂酸成分,还可以起到降低胆固醇的功效,这样是不会增加我们身体的代谢负荷,这样还可以启动啊防治心脏病以及各类心血管疾病的效果。
在还没认识椰子油之前,如果有人说它能帮助减肥,那大概很少人相信,不过根据研究,椰子油中所富含的中链脂肪酸确实能帮你增加新陈代谢,并减轻体重,且毫无副作用,大部分时间我们经由食物吃下的脂肪都属于长链脂肪,如果没有被当成能源利用,就会进入脂肪细胞,增加罹患代谢疾病的风险。
椰子油最神奇之处莫过于其抗菌,抗病毒及抗寄生虫的功效,而这些效果是来自于丰富的中链脂肪酸包括月桂酸,辛酸,癸酸及肉豆蔻酸,这些脂肪酸在摄入人体后能被转换为抗菌物质,帮助人体抵抗外来入侵的有害微生物。而研究发现中链脂肪由于分子小,容易被消化,不会堆积在身体,能直接被转换为能量,且更重要的是能帮助身体燃烧多余的长链脂肪,椰子油所展现的预防及治疗潜力的确令人惊奇,同时中链脂肪酸也被发展为抗病药物罗林西定,让疾病的治疗有更多天然无害的选择。
自古以来,椰子油除了用吃的,也是最佳的皮肤保养品,由于椰子油含有丰富的抗氧化剂,除了能提供皮肤保湿效果,还能防止自由基的损害,减少皮肤乾裂及皱纹的发生。
一则小型双盲对照研究发现,将椰子油与矿物油应用于皮肤干燥症身上,均能改善皮肤含水量及皮肤表面脂质水准,重要的是没有不良反应发生。椰子油当中的中链脂肪酸,月桂酸具有抗菌效果,能抑制导致口臭,蛀牙及牙龈疾病的有害菌。同时其它研究也发现,椰子油中具抗菌效果的中链脂肪酸还能治疗许多皮肤炎及皮肤感染,并保护皮肤不受阳光中紫外线的伤害,堪称天然防晒乳。
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