火龙果的功效与作用,葛根的功效与作用,火龙果的原产地主要是在中美洲,作为一种热带、亚热带水果,火龙果味道清甜,营养价值方面也很丰富.火龙果,因在成熟的时候,那包裹在外面的火红果皮看上去就像是红色火焰一般而得名,作为夏季常吃的解暑水果之一,相信朋友们也吃过不少。
火龙果不容易吃坏肚子,是由于含有一种有效杀菌的成分。这种成分对大肠杆菌、痢疾杆菌有抑制作用,对拉肚子不止者有良效。此外火龙果还可以消炎止咳,抑制细菌生长和帮助人体排毒。和其他水果不同的是,火龙果虽然口味酸甜,却不伤脾胃。
火龙果的功效与作用
从前面的营养成分当中,我们了解到,火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用,所以,日常对于实热便秘的人群来说,吃一些火龙果可以起到润肠通便的作用,进而缓解便秘的症状。
火龙果含有果酸,果酸既能开胃生津,消食解暑,又可以很好的阻止体内多余的糖分转化为脂肪,有助于减肥。此外火龙果含有较多的纤维成分及儿茶酸类物质,这类物质能促进胃肠蠕动,有助于通便,还能有效分解人体因劳动或运动后肌肉组织中积存的乳酸等代谢废物,从而消除疲劳感。
虽然火龙果的营养丰富,但是火龙果中不含有有机酸和酯类芳香因子,因此很多人吃了一会火龙果就会觉得腻。火龙果性凉,并且含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,排出人体肠道内的物质,促进排便,从而起到预防便秘的功效。
火龙果的养颜美容作用,主要得益于其中含有丰富的花青素,研究显示,火龙果是红肉水果当中含花青素最多的一种水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。
相对于其他的水果来说,火龙果的含铁量要高,而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞,进而起到预防贫血的作用。
火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高,尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高,因而对于糖尿病人群来说,火龙果要忌吃。火龙果是性凉的水果,有清热的作用,对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
火龙果不宜和牛奶一起食用,因为两者一起食用可引起牛奶变质,不易于消化吸收。火龙果中铁元素的含量比较高,略高于其他的水果,而对于缺铁性贫血的人而言,适当的食用火龙果能够补血。
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